【年齢】30代でもキックボクシング始められる?【30代が中心、60代もいます!】

【年齢】30代でもキックボクシング始められる?【30代が中心、60代もいます!】

今回はキックボクシングと年齢について書いていきます!

メディアで見るようなキックボクシングの選手は10~30代が主に活躍しているので、30代からでも始められる、続けられるのか不安ですよね。

 

結論から言うと、私は30歳でキックボクシングを始めました。

ジムによっても差はあると思いますが、私が通うジムは一般会員は30代~40代がメインです。

なんと、60代の会員さんもいるんです。

一緒にマススパーリングまでこなしていますよ!

 

※プロ選手を目指す場合は当てはまりません。

10代~20代で始める方が多く、若いほど有利だと思いますのであしからず。

 

一般会員で多いのは実は30代~40代

子供

ジムには小・中学生から60代まで様々な年代がいます。

私の通うジムでは選手や選手候補は10代~20代が中心ですが、一般会員は30代~40代が多いのが実情です。

 

皆さん、平日の夜仕事を終えて、練習に励んでいます。

カラダを動かすことで、日々の仕事を忘れてリフレッシュしている方が多いように感じます。

私も仕事でトラブルがあった時やもやもやしたときは、ミットやサンドバッグに思いきりぶつけてます笑

今や私のストレス解消法になりました。

カラダは疲労しているのでぐっすり眠ることができ、翌日は身も心もすっきり目覚められます。

 

何歳からでも遅くない

30代、40代になると基礎代謝が落ちるため、何もせずにいると体力・見た目が衰えていきます。

適度な運動は体力だけでなく心肺機能・内臓の機能を高めて老化を抑えてくれると言われています。

 

私は30歳でキックボクシングを始めて5年が経ちましたが一般会員の中ではどちらかというと若い方かなという印象です。

さらに、格闘技は未経験で見るのも苦手だったのに、キックボクシングを始めて2年目にはアマチュア大会に出場し、勝利することができました。

試合に出るつもりは全く無かったので、試合で勝つ姿は想像していませんでした。

女性は選手層が薄いので、試合に出たい方はけっこうチャンスだと思います。

(あまりいないと思いますが・・笑)

 

多くのジムは未経験者歓迎しているところが多いですし、イチから丁寧に教えていただけますので少しでも興味を持ったらぜひトライしてみてくださいね。

 

美魔女もいます

女性は見た目が引き締まっていて、はつらつとした方が多いです。

 

なぜかキックボクシングに通っている方というのは、男性も女性も若々しい人が多いんです!

キックボクシングにチャレンジできるような柔軟な気持ちが若い人が多いのか、それともキックボクシングをやると見た目が若くなるのか・・

 

60代の会員さんは男性会員さんもいますが、若々しくてファッションもかっこ良くて、年齢を聞いたときはビックリしました。

運動経験なくても大丈夫

運動経験なし

私の通うジムの場合はざっくりと格闘経験者20%、運動経験者50%割、運動未経験者30%くらいの割合です。

いきなりハードな練習をやらされるわけではなく、初めはフォームを習ったり軽いミット打ちをしたり軽い練習から入ります。

格闘技経験が無い、もしくは久々に運動するという方はコーチに伝えれば、その人に合わせて徐々に負荷を上げてくれるはずですので安心してトライしてみてください。

 

まとめ:何歳でも未経験でも大丈夫

若い

格闘技というとハードルが高そうなイメージがあるかと思いますが、何歳からでもチャレンジできます。

いきなり殴り合うことはまずしません。

むしろさせてもらえません。

 

初心者歓迎のジムも多いので、体力が心配な方や安全面で心配な方はトレーナーさんに伝え、自分に合う練習方法を組み立てもらうと良いと思います。

 

キックボクシングを始めて、見た目もカラダも気持ちも若返っちゃいましょう!

 

 

 

 

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